수술 후 하루 만에 시작하는
노인 관절 재활 최신 가이드
노인 관절 재활 이용방법
고관절 골절 수술을 받은 후 대부분 하루 안에 재활을 시작하게 됩니다. 수술 직후부터 전문 재활치료사의 지도 하에 체계적인 프로그램이 진행되며, 수술 1~2일 후부터는 워커나 목발에 의지하여 걷기 시작합니다. 재활 치료가 성공적으로 이행되면 이전 관절 기능의 80~90%까지 회복이 가능합니다. 수술 후 한 달 정도 지나면 30분 이상 독립적인 평지보행을 할 수 있게 되므로, 초기 재활이 매우 중요합니다.
노인 관절 재활 신청절차
1. 고관절 골절 수술 직후 담당 의료진과 재활 치료 계획을 상담합니다
2. 전문 재활치료사의 평가를 통해 개인별 맞춤 재활 프로그램을 수립합니다
3. 수술 후 하루 안에 침상에서 시작하여 단계적으로 보행 훈련을 진행합니다
노인 관절 재활 준비사항
• 유산소 운동으로 실내 자전거 타기, 수영 등을 통해 관절에 무리 없이 근력을 강화할 수 있습니다
• 가벼운 걷기는 개인의 상태에 따라 통증이 없는 범위에서 진행하는 것이 좋습니다
• 근감소증 예방을 위해 단백질 섭취와 함께 꾸준한 근력 운동이 필요합니다
노인 관절 재활 주의사항
1. 단 2주만 누워 지내도 근육과 인지 능력, 평형감각을 잃을 수 있으므로 조기 재활이 필수입니다
2. 근감소증과 인지기능 저하가 동반되면 자립 보행률이 60%로 감소하므로 적극적인 재활이 중요합니다
3. 관절염이 있다고 사용하지 않으면 관절이 더욱 악화되므로 통증이 없는 범위에서 꾸준히 운동해야 합니다
